1º BACHILLERATO

1. Plan de la Unidad Didáctica
2. Guion del trabajo
3. Errores a evitar
4. Conceptos básicos
5. Principios del entrenamiento
6. Métodos de entrenamiento
7. Hoja de ritmos
8. Planillas de Resistencia y de Fuerza
9. Diario de entrenamiento trimestre 1º
10. Plan de cada sesión (2º trimestre)
11. Funcionamiento del Pulsómetro del ies
12. Tabla de valoración del test de Cooper
13. Interpretación resultados EUROFIT
14. TABLA DE PERCENTILES
15. Ficha datos EUROFIT

CURSO 2019
SEPTIEMBRE:

Bases del entrenamiento.
Primeros Auxilios.
Bases nutricionales.


a) 
Ficha sesión entrenamiento
b) Inventario de material

***Ficha Microenseñanza a
***Ficha Microenseñaza b

INDICE TRABAJO FINAL ENTRENAMIENTO
SESIÓN FUERZA EXPLOSIVA.

VIDEOS: 
1. 17 Ejercicios con gomas elásticas
2. 21 Ejercicios básicos de propiocepción
3. 23 Ejercicios con comba
4. 5 Ejercicios básicos para fortalecer el Core
5. 40 Ejercicios con Bossu
6.  Ejercios en parejas
7.  Ejercicios creativos de fortalecimiento en pareja
8. 20 ejercicios de fuerza con sliders
9. Ejercicios de agilidad
10. Ejercicios con escalera
11. 100 Ejercicios con fitball

CURSO 2018-19

1ÍNDICE GUIÓN TRABAJO FINAL AUTOENTRENAMIENTO

2. SESIÓN 7ª FUERZA MÁXIMA-FUERZA EXPLOSIVA


3. SESIÓN 8ª PERIODO COMPETITIVO




No hay comentarios:

Publicar un comentario